Canicule : le point sur les gestes à adopter

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La saison estivale s'invite dans nos foyers, et les risques de canicule qu'elle véhicule peuvent parfois inquiéter. L'Agence Régional de Santé d'Ile de France a, à ce sujet, activé le niveau de veille saisonnière du plan canicule.

 

Que faire ?

Quelques menus conseils à l'attention des personnes fragiles (seniors, enfants en bas âge) ou de leurs proches :

  • Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit.
  • Utilisez ventilateur et/ou climatisation si vous en disposez. Sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas …) 2 à 3 heures par jour.
  • Mouillez vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains.
  • Adultes et enfants : buvez beaucoup d’eau, personnes âgées : buvez 1.5l d’eau par jour et mangez normalement.
  • Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (11h-21h).
  • Si vous devez sortir portez un chapeau et des vêtements légers, de couleur claire.
  • Limitez vos activités physiques.

En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin. Si vous avez besoins d’aide appelez la mairie. Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez-leur visite deux fois par jour si possible. Accompagnez-les dans un endroit frais.

 

Un été chaud en 2016

Vous pouvez compléter ces gestes en suivant la mise à jour du CCAS, que vous retrouverez ici.

Enfin, n'hésitez pas à vous faire connaître en complétant en nous retournant la fiche de renseignements. Votre prise en charge sera facilitée !

 

+ d'infos :

http://www.airparif.asso.fr/

http://www.sante.gouv.fr

http://www.inpes.sante.fr/